Carta a los Señores Padres

Carta a los Señores Padres

Hola querido papa y mama seguramente ya habrás leído el cuento de la presión en el fútbol que se publico en el anterior número.

Llego el momento que nos comuniquemos un poco, y quiero que entiendas que la vida tuya ya la viviste, ahora en esta la que tiene que vivir su vida es tu hijo.

Apurar los procesos de los niños es lo peor que se pueda efectuar hacia ellos, yo te propongo un ejercicio pone en funcionamiento tu memoria y recorda los buenos momentos que pasaste con tus abuelos, tíos, padres y amigos que participaron de una infancia que seguramente en la mayoría de los casos fue feliz.

Porque apurar su ida a probar suerte en Bs. As en edades donde el niño necesita mucho de ustedes, o lo peor en la adolescencia edad donde se forma la estructura de un hombre.

Produce heridas irrecuperables, todavía estamos a tiempo en enmendar algunos errores que cometemos todos los padres, acompaña a tu hijo en la competencia pero desde el aliento positivo no desde la presión donde se mortifican vos y tu hijo.

Lo mas importante de una familia es disfrutar lo que consiguió con el fruto del amor en ese arbolito pequeño que esta creciendo y que en cada gesto hay algo que se parece a vos.

Esto es una carta abierta a que apurar los tiempos producen daños que después son difíciles de corregir, en esto debemos unirnos Padres, Formadores, docentes y familia los cuales somos los responsables de forman a niños que luego serán hombres que estarán en los destinos de nuestro país, el fútbol es formador de de jóvenes que con el apoyo de todos van a estar alejados de todos los elementos nocivos en la formación de su vida.

Quizás con estas simples líneas te des cuenta que lo mas importante es estar al lado de tu hijo en la participación de un juego y no en la presión de efectuar un deporte tratando de conseguir cosas que quizás vos no conseguiste.

Te mando un abrazo y hasta la próxima

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La kinesiología en el deporte

En el deporte de alta exigencia, la labor kinésica deportiva (como responsabilidad profesional) va más allá de la lesión. Si bien tiempo atrás el fisio se limitaba a trabajar con el deportista solamente durante el período en el que estaba en el consultorio, hoy las cosas cambiaron y mucho. Los kinesiólogos tenemos que estar preparados para brindar también un entrenamiento óptimo acorde a las necesidades de nuestro paciente. ¿Cuando termina el trabajo del fisio y empieza el del PF? ¿Cómo nos damos cuenta que tenemos que dar el alta? Existen infinidad de tests (dependiendo de la actividad) para saber si un jugador está apto para volver al entrenamiento, pero la verdad es que las lesiones aparecen en los momentos de mayor exigencia. ¿Y cual es ese momento? LA COMPETENCIA.

Muchos colegas del ámbito deportivo van a coincidir conmigo en que el momento del alta kinésica es el día en que el jugador vuelve a la competencia deportiva. Hasta ese momento, es esperable que el fisio lo siga y lo dirija en el entrenamiento de campo. Y es ahí donde me quiero detener.

Durante mucho tiempo, el ámbito del fisio fue delimitado por el “dolor” y eso nos sacó capacidad de trabajo. Limitó el accionar profesional a una estructura lesionada y no a una función abolida en consecuencia, como debería haber sido. Por suerte (y gracias a un arduo trabajo) las cosas evolucionaron y hoy nos encontramos con equipos de trabajo que entienden que estas estructuras interdisciplinarias, son fundamentales para la óptima recuperación de los deportistas.

Es así como encontramos términos en común en áreas que a simple vista estarían distanciadas por el daño de una estructura. Voy a referirme brevemente a dos de ellas intentando enfatizar la importancia que tienen en el entrenamiento diario.

Coordinación: cuando sentimos esta palabra lo primero que nos viene a la mente es una imagen de nosotros mismos con una pala en la mano repiqueteando lo mas rápido que podemos en una escalera afín, para llegar a volear rápido a la red la pelota que el entrenador nos tira pegada al alambre. El trabajo de coordinación es importantísimo. Una persona sin coordinación, no tiene reacción, no tiene FUERZA y se lesiona. La coordinación no solamente relaciona mi cuerpo con el medio externo, sino que relaciona mi cuerpo en si mismo. Un músculo descoordinado, es un músculo que no se contrae todo junto, por lo tanto ineficiente y débil. Si yo no tengo coordinación entre mis músculos anteriores y posteriores del muslo, ¿puedo garantizar que cuando unos se contraigan velozmente los contrarios controlen el movimiento dejando que los primeros actúen? ¿puedo garantizar que todos van a actuar al mismo tiempo cuando caiga de un salto para estabilizar la rodilla protegiéndola? El entrenamiento de la coordinación es fundamental para prevenir lesiones y optimizar los recursos.

Propiocepción: básicamente la propiocepción es la noción que tiene mi sistema nervioso de la relación que hay entre mi cuerpo y el medio. Es lo que me permite llegar a la pared exigido, frenar rápido y volver a arrancar, sin preocuparme por que mis tobillos puedan llegar a sufrir algún trastorno o saltar a pegar un smash sin perder la noción de a que distancia estoy del piso. Una buena base propioceptiva previene lesiones, genera estabilidad y garantiza golpes firmes y precisos.

Está más que claro que nadie piensa en estas cuestiones a la hora de realizar el gesto deportivo, lógicamente el sistema nervioso se pone un objetivo y lo cumple de la mejor manera posible. Pero la idea de todo esto es entender que si se pasan buena parte del entrenamiento haciendo equilibrio en un Bozu pero después en la cancha son capaces enroscar con una bandeja una bola imposible al alambre… feliciten a sus entrenadores, van por buen camino.

Saludos desde Argentina.

Lic. Facundo Gorostiaga

Kinesiólogo Fiasiatra MN 9311

Dir. de Jacaranda Kitema

www.jacarandakitema.com.ar

Consultas: facundo.gorostiaga@jacarandakitema.com.ar

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Cuento: Voy por mas

Después de mucho trabajo, dudas, incertidumbres, objetivos no claros…. Otra final…. Y ahora que siento? Esto es lo que quiero?

Que loco que siendo un trabajador incansable, no he aprendido mucho aún a establecer objetivos firmes. ¡Como mi pensamiento y problemas personales afectan mi performance!. Pero nunca es tarde, se que yo puedo, se que mi sueño lo he rozado y hoy quiero más.

El partido empezó, lo había visualizado, esta vez estaba preparado para dar todo, salir como un león, lo queria, si, lo queria. Mi día anterior fue raro, hubo festejos de cumple, estaba muy dolorido, unos masajes no vinieron mal, pero me enfoque.

Mi rival aceleraba la pelota y a mi me costaba quebrarle el saque, algo estaba faltando, perdi el primer set 4-6. Alguien en el estadio aplaudia, celebraba todos sus puntos. Hasta que le jugue cruzado y la pelota se me fue, aplaudió, la mire. ¿Me enoje?
Empezamos el segundo set 1 iguales, ibamos tan tan iguales que terminamos en tie break… No podía perderlo… “Dale, grita, juga, no pienses” y Sali con todo. Sabía que ganando el segundo, el tercer set lo ganaba.

Miradas y aplausos me daban fuerzas, lo sentia. Sabía que yo podía, corrí todo, no dejaba pasar nada, hasta la mosca que se metio en el medio del partido y no me dejaba sacar, me era insignificante.

Dejé de escuchar los aplausos alentadores que tenía mi rival, ahora sonaban sólo para mí, la respiración le fue cambiando, ya no corría como antes, ya no luchaba como antes. Este era mi momento, lo tenía que aprovechar, 6-0 gané el tercero y mi objetivo se cumplió. Estaba vez lo sentí, no pasó como si nada, a pesar del cansancio físico, tengo tanta alegría, mi rostro brilla.

Se que puedo mis pensamientos controlar, se que puedo dar más, se que me puedo esforzar cuando las cosas más difíciles se me ponen.

Guau como mi pensamiento me hace cambiar tanto

Ahora que se viene…. Hay que sentarse a soñar y visualizar…..

Lic. Roxana Muotri

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